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          A sessão de treino é de 25 minutos de exercício e inclui :

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• 20 minutos de preparação muscular: 20 minutos de preparação muscular: o seu personal trainer irá pedir-lhe que realize movimentos de aptidão física simples para acompanhar a contracção muscular.

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• 5 minutos de recuperação com o benefício de reduzir a rigidez muscular, melhorar a epiderme e diminuir a celulite.

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Possibilidade de fazer cardio intervalado.

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As sessões são agendadas uma vez por semana com o seu personal trainer.

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A 1ª avaliação corporal é oferecida pela BODYFIT.

 

Com à BIODY XPERT, uma ferramenta profissional médica certificada, o seu personal trainer comunicará as suas característica fisiológicas para acompanhar com precisão a evolução de suas características fisiológicas como peso, músculos, massa gorda e hidratação.

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A fim de acompanhar a evolução do seu estado físico, o seu personal trainer irá propor-lhe que efectue esta avaliação corporal numa base regular, completada por uma avaliação nutricional para estabelecer menus adaptados às suas necessidades específicas. 

  

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