A sua dieta, feita para si.
Por 19 €, não 47 €.
Refeições, receitas e lista de compras calculadas para o seu corpo, os seus treinos e a sua casa. O mesmo nível de detalhe de uma consulta de nutrição. Um plano novo todos os meses.
19 €/mês, junta-se a qualquer fórmula de treino BODYFIT. Sem fidelização.
O acompanhamento de uma consulta.
Sem o preço de uma consulta.
47 €
Por consulta, em média. Depois, cada seguimento custa 15 a 45 €.
- Um plano em PDF, de vez em quando
- Faz as contas às quantidades
- Faz a lista de compras sozinho
- Mudar o plano = nova consulta
19 €
Por mês. Tudo incluído, sem consulta a marcar.
- Um plano novo todos os meses
- Quantidades calculadas para si e para a sua casa
- Lista de compras pronta, com o preço
- Troca um prato quando quiser
Preços de referência de mercado em Lisboa, 2026. O plano alimentar BODYFIT não substitui uma consulta de nutrição clínica.
Abre o telemóvel.
Sabe o que comer.
Quatro passos.
Depois, é só comer.
Responde às perguntas
O seu corpo, o seu objetivo, os dias de EMS, o que não come, quem come consigo, o seu supermercado e o orçamento.
O seu plano fica pronto
4 semanas de refeições calculadas para si: calorias, proteína, quantidades em gramas, tudo.
Cozinha e faz as compras
Receitas passo a passo e uma lista por semana, por secção do supermercado, com o preço.
Um plano novo por mês
Quatro perguntas ao domingo. O plano do mês seguinte é calculado a partir do que correu bem.
Ninguém recebe
o mesmo plano.
Não é uma dieta tirada da internet. É calculada a partir das suas respostas, refeição a refeição.
O seu corpo e o seu objetivo
Perder gordura, ganhar músculo ou comer melhor. As calorias e a proteína seguem.
As suas sessões EMS
Nos dias de treino, o plano muda: mais hidratos antes, proteína depois.
O que não come
Alergias, intolerâncias, vegetariano, sem porco. Nunca aparece no prato.
A sua casa
Cozinha para si ou para a família: as quantidades e as compras acompanham.
O seu orçamento
O seu supermercado e o seu limite por semana. O plano respeita os dois.
O seu tempo
Pratos de 5 a 25 minutos. Uma frigideira por refeição.
Mais completo.
Por menos de metade.
| Consulta de nutriçãoem Lisboa | App de caloriastipo contador | BODYFITplano alimentar | |
|---|---|---|---|
| Plano feito para si | ✓ | — | ✓ |
| Ligado às suas sessões EMS | — | — | ✓ |
| Receitas passo a passo | às vezes | — | ✓ |
| Lista de compras com o preço | — | — | ✓ |
| Trocar um prato quando quiser | — | — | ✓ |
| Plano novo todos os meses | paga cada vez | — | ✓ |
| No telemóvel, mesmo sem rede | ✓ | ✓ | |
| Preço | ~47 € + 15-45 € | 0-15 €/mês | 19 €/mês |
Comparação indicativa com base nos preços médios de mercado em Lisboa (2026).
19 € por mês.
Junta-se ao seu treino.
Menos de metade de uma consulta. E é um plano novo todos os meses.
- 4 semanas de refeições, só para si
- Receitas passo a passo
- Trocar um prato quando quiser
- Lista de compras com o preço
- Plano novo todos os meses
- O estúdio no WhatsApp
Escolha a sua fórmula
Sem fidelização · cobrado todos os meses até nos avisar. Na sessão grátis mostramos-lhe a aplicação antes de decidir.
É uma dieta?
Sim. Uma dieta completa, calculada para si: calorias, proteína e quantidades em gramas para cada refeição. Sem alimentos proibidos além dos que exclui, e com pratos que se fazem em casa.
Como funciona o pagamento?
O plano alimentar custa 19 € por mês e junta-se à sua fórmula de treino. Não há fidelização: é cobrado todos os meses até nos avisar que quer parar. Basta uma mensagem no WhatsApp.
E se não gostar de um prato?
Carrega em «Trocar» e escolhe outro prato do seu plano, do mesmo momento do dia e com valores próximos. A lista de compras atualiza-se.
E quando o meu objetivo muda?
Atualiza o seu perfil e o plano seguinte é recalculado. Sem consulta a marcar, sem custo extra.
Substitui um nutricionista?
Não. O plano organiza as suas refeições a partir das suas respostas. Não substitui uma consulta de nutrição clínica nem acompanhamento médico.
Há casos em que não é indicado?
Durante a gravidez, ou com uma doença que exige acompanhamento clínico, o plano não está disponível. Nesses casos, fale com o seu médico ou nutricionista.
O plano alimentar BODYFIT organiza as suas refeições a partir das suas respostas. Não substitui uma consulta de nutrição clínica nem acompanhamento médico. Não disponível durante a gravidez.